YogaFestivalMeranO

nicht vergessen - non dimenticate:

QUESTO FINE SETTIMANA

20/21/22 APRILe

YOGAFESTIVAL in MERANo

http://www.yogafestival.it/Text/YOGAFESTIVAL_MERANO_2012.html

Asana

Yogaasanas am Hanuman Ghat in Varanasi.

" Prior to everything, asana is spoken of as the first part of hatha yoga.

Having done asana, one attains steadiness of body and mind,

freedom from disease and lightness of the limbs."

Hatha Yoga Pradipika (1:17)

Asana ist jene Position, in der wir physisch und psychisch ruhig und stabil sind. Patanjali definiert in den Yoga Sutras die Asana als "Sthiram sukham aasanam" -  eine angenehme und stabile Position. Die Asanas helfen uns, unsere Flexibilität zu üben, damit wir fähig sind, länger eine angenehme Sitzposition in der  Meditation einzunehmen. Asanas sind körperliche Positionen, welche unsere Energiekanäle und Energiezentren öffnen.

Im Hatha Yoga üben wir Asanas, um zuerst unseren Körper zu kontrollieren, später kommen wir durch die Körperkontrolle zur Kontrolle über den Geist.

Alte Yogaschriften sprechen von 8.400.000 verschiedenen Asanas, diese entsprechen den 8.400.000 Inkarnationen, die jedes Individuum durchleben muss, bis es sich vom Kreislauf von Leben und Tod befreien kann.

Mit der Zeit wurden diese Asanas von verschiedenen Yogis verändert. Heutzutage sprechen wir von 84 nützlichen Asanas. Die Rishikesh Reihe, die von Swami Sivananda entwickelt wurde, besteht aus 12 Grundstellungen.

zum Weiterlesen "Asanas Pranayama Mudra Bandha" von Swami Satyananda Saraswati

Sommervorschau

YOGA IM

Wir lassen den stressigen Alltag in der Stadt und gönnen uns eine Auszeit im Freien. Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Harmonie. Durch die Asanas (Yogastellungen) versuchen wir eine Verbindung zur Natur herzustellen, um unsere Wurzeln wieder zu spüren. Die Atmung in der frischen Luft wirkt reinigend, die Entpsannung unter freiem Himmel ist wirkungsvoller. Yoga in der Natur wird zu einer kleinen Oase des Wohlbefindens.

1. Termin Do 14/06/12 - Do 05/07/2012 19 - 20 Uhr 30
(4 Treffen)

2. Termin Do 12/07/20212 - Do 02/08/2012 19 - 20 Uhr 30
(4 Treffen)

Für Anmeldung und Informationen:


http://www.urania-meran.it/

Ortweinstraße 6, 39012 Meran
Tel. 0473 230219
Fax: 0473 211242
E-mail: info@urania-meran.it



Cinema: Marigold Hotel

"am Ende wird alles gut, und wenn es noch nicht gut ist,

ist es auch noch nicht das Ende"

ein bißchen Indien...

dal 30 marzo al Filmclub di Bolzano

Seminar: YOGA! im Freien

Wir verbringen ein Wochenende mitten in der Natur, und versuchen uns durch Yoga ganz bewusst mit den eigenen Wurzeln, der inneren Mitte und dem Herzen zu verbinden. Im Kontakt mit der Natur spüren wir unsere ureigene Kraft, finden unseren Rhythmus und kommen ganz im Augenblick an.

Durch die Yoga-Atmung laden wir uns mit neuer Energie auf, durch die Asanas üben wir achtsam mit unserem Körper umzugehen und die Ruhepausen fördern die Regeneration.

Info:
Samstag 09.06.2012 16.00 Uhr - Sonntag 10.06.2012 16.00 Uhr
Haus der Familie - Lichtenstern (Ritten)
Das Seminar wird von mir gehalten.

Für Informationen und Anmeldung:

Lichtenstern 1-7

I - 39054 Oberbozen

Tel. 0471/345172

hausderfamilie@hdf.it

http://www.hdf.it/

frühLING

keimen, gedeihen, erblühen, sich entfalten, sich öffnen, erwachen, sich entwickeln, sich herausmachen, erstarken, heranwachsen, sich erholen, gesunden, sich hochrappeln, sich mausern, auftauen, sich verjüngen, sich wohl fühlen, Leben versprühen, aufleben, regenerieren, sich ausspannen, zu Kräften kommen, sich regen, aufleben, aufblitzen, aufbrechen, erwachen, sich öffnen, gesprächig werden, Hemmungen verlieren, munter werden, Scheu verlieren, genießen, sich behaglich fühlen, sich heimisch fühlen, in zufriedenere Stimmung sein, sich wie zu Hause fühlen, sich wohl fühlen, sich stärken, sich bessern, heilen, wieder hochkommen, fortschreiten, erwachsen werden, sich steigern, einen Aufschwung erleben, gut gehen, gut wachsen, florieren, sich veränderen, sich ausdehnen, sich verwandeln, sich wandeln, aufkommen, beginnen, entstehen, gelingen, geschehen...

mit YOGA durch den FRÜHLING

 

SARVANGASANA - Der Schulterstand

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Sarvangasana bedeutet "Stellung aller Teile". Der Schulterstand vermittelt das Gefühl der Ganzheit. Die Asana verjüngt und belebt den ganzen Körper. Durch den Druck des Kinns auf die Brust, regt er die Schilddrüse an, dadurch wird der Metabolismus des Körpers normalisiert. Die Wirbelsäule bleibt oder wird flexibel, Nackenverspannungen werden aufgelöst. Im Gegensatz zum Kopfstand, ist der Schulterstand eine beruhigende Umkehrstellung.

Sarvangasana ist die zweite Asana in der Rishikesh Reihe und kommt nach dem Kopfstand.


* photo from http://www.vishnuyoga.org/