Asana des Monats: Herzchakra

Dezember. 

Vier Sonntage bis Weihnachten, und an jedem Sonntag wird in unserer Kultur eine Kerze erzündet. Die vierte Kerze symbolisiert die Öffnung des Herzchakras, das Anahata-Chakra, das sich in der Mitte unserer Brust befindet. 

Das Herzchakra steht für Spiritualität, Wissen, Offenheit, Anpassungsfähigkeit, Toleranz.

Wir lieben uns selber und lieben den anderen. Wir verstehen uns selber und den anderen, können Verletzungen los lassen und anderen verzeihen. Wir entwickeln Mitgefühl den anderen gegenüber.

Wir lassen den Atem tief und gleichmäßig fließen. 

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