Mama BabYoga

 MAMA BABYoga 

für Mamis und Babys ab 6 Wochen nach der Geburt
bis zum 1. Lebensjahr


In BOZEN 
@ Raum8 - Vintlerstrasse 6A, 1. Stock, Bozen
Matten, Kissen & Decken sind vorhanden.

Termine Herbst 2018

werden noch bekannt gegeben

Anmeldung: stefani.sabine@gmail.com Tel. +39 340 6459484


In SCHLANDERS 
@ Elki Schlanders - Dr.-Karl-Tienzl Str. 12 - 3. Stock Lebenshilfe


Termine Herbst 2018: ab 28. September 2018
Freitag, 09.30 - 10.30



Infos: stefani.sabine@gmail.com Tel. +39 340 6459484
ANMELDUNG: schlanders@elki.bz.it - Tel. +39 339 7967061



Im Mama Baby Yoga werden die Übungen speziell den Müttern angepasst, um nach der Geburt wieder ein gutes Körpergefühl zu entwickeln. Im Vordergrund der Stunde steht die Bewegung der Mamas: leichte Yogaübungen helfen die Muskeln wieder aufzubauen, den Beckenboden zu kräftigen, Rücken und Nacken zu entspannen, und den Atem wieder zu vertiefen. Dabei werden auch Körper und Geist entspannt. Die Babys sind während der Yogastunde anwesend und werden in die Asanas miteingebunden. Durch spielerische Dehnungsübungen und Massage wird die motorische Entwicklung und die Verdauung der Babys gefördert. Mama und Baby bleiben ständig in Körper- oder Blickkontakt, um so die tiefe Mutter-Kind Bindung zu festigen.

Bei Mama Baby Yoga handelt es sich nicht um einen Rückbildungsgymnastikkurs im klassischen Sinn, da der yogische Aspekt, nämlich Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen, im Vordergrund steht.

Mitmachen können Mamas, und natürlich auch Papas, mit Baby ab 6 Wochen nach der Geburt (mit dem Einverständnis des Arztes oder der Hebamme) bis zur Vollendung des ersten Lebensjahr. Du mußt keine Yogaerfahrung haben.

Yoga per mamma e neonato

Lo yoga promuove la comunicazione non verbale e vi aiuta ad entrare in sintonia con il vostro piccolo. Mamma e bambini trovono la possibilità di essere attivi insieme. Per i neonati lo yoga è un divertimento e oltre a dare benefici dal punto di vista della salute, crea solide fondamenta per costruire fiducia in sè. 
Le posizioni di yoga vengono adatte alle mamme e ai neonati. Gli esercizi di yoga postparto agiscono direttamente sui muscoli addominali e del fondoschiena, usando il respiro e i movimenti spinali per aumentare il tono. Lo yoga sarà per vostro bambino fonte di divertimento e ispirazione. 

Al corso Yoga per mamma e neonato possono partecipare mamme e i loro bambini a partire da sei settimane dopo il parto (dopo aver consultato il medico) fino al primo compleanno. 




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