sabato 27 dicembre 2014

Weihnachtsbegegnungen

Am 23. Dezember, nach meinen letzten Einkäufen vor Weihnachten, sitze ich in einem Café und warte auf meine Schwester. Das Café ist ziemlich voll, so setzt sich eine Dame zu mir. Sie müsse sich kurz ausruhen, ihre Einkaufstasche ist ziemlich schwer und sie drückt sie mir in die Hand, damit ich spüre, wie schwer sie zu schleppen habe. Artischocken hat sie gekauft, am Gemüsestand gegenüber. Wie sie die Artischocken zubereiten würde, fragte ich neugierig. Artischocken wären gesund, habe ich mir mal sagen lassen, sie kommen aber in meinen Gerichten kaum vor. Die Dame macht sie  als Beilage zu Weihnachten, mehr verriet sie mir nicht. Während sie ihren Kaffee bestellte, kam eine zweite Dame und setzte sich zu uns.  Sie komme jeden Tag hier her, aber an diesem letzten Tag vor Weihnachten wärei es besonders voll. Die Dame wolle sich etwas ausruhen und ebenso einen Kaffee genießen. Die Artischocken Dame spricht Italienisch, die zweite, die zu uns gestoßen war, hingegen Deutsch. Ich plauderte mit der ersten weiter, als die zweite fragt , ob sie meine Großmutter wäre.. Nein, nein, antwortete die Artischocken Dame. Sie hat zwar drei Kinder, aber kein einziges Enkelkind. Kann ja noch werden, meinte ich. Nein, die wären schon alt: Der Sohn über sechzig, die Töchter in die fünfzig. Jetzt hat man drei Kinder und keines, obwohl alle drei verheiratet, hat ihr einen Enkel geschenkt. Sie selber ist neunzig Jahre alt. Daraufhin begann die zweite Dame zu erzählen: Sie sei vierundneunzig Jahre alt, hätte acht Enkel und elf Urenkel. So tauschten sich die Damen Komplimente aus, so gut es ging zwischen den zwei Sprachrn, mit Hilfe der Hände und von mir, über ihren guten Zustand in diesem Alter, und erzählten, was sie noch alleine machen können, und was nicht mehr, wie sie Weihnachten feiern werden.  Und ich saß mittendrin und wünschte mir, ich hätte noch eine Großmutter. 
Die Begegnung dauerte zehn, vielleicht fünfzehn Minuten. Zuerst verabschiedete sich die zweite Dame, die Artischocken Dame frage daraufhin , ob die zweite Dame zu mir gehörte. 
Da trafen sich drei unbekannte Frauen, teilten den Kaffee und jede ging dann wieder ihres Weges. 
Außer ich, ich blieb sitzen und da kam auch schon meine Schwester. 

giovedì 25 dicembre 2014

Weihnachten heute

Weihnachten
hat vor allem
etwas mit Kindern zu tun,
mit dem Kind in der Krippe,
mit unseren Kindern,
mit dem Kind in uns.

Weihnachten 
hat vor allem
etwas mit Liebe zu tun,
mit Güte und Verständnis,
mit Zärtlichkeit und Ermutigung,
mit geöffneten Armen.

Weihnachten
hat vor allem
etwas mit Neuanfang zu tun,
mit unseren eigenen kleinen Schritten
heraus aus der Erstarrung,
hin zum Licht. 

(Ute Latendorf)


martedì 23 dicembre 2014

Om Tannenbaum


Meinen treuen LeserInnen
wünsche ich 
ein entspanntes Weihnachtsfest
und
ab und zu einen Sonnengruß unterm Tannenbaum!

(Das Foto habe ich vor einem Jahr in Kerala aufgenommen - lang ist's her!)

giovedì 13 novembre 2014

Yoga & Klangentspannung


Letzten Dienstag habe ich zwei wunderbare Yogastunden erlebt, in denen ich von Iris' Klangschalen  begleitet wurde.
Am Montag, 17. November 2014 wird Iris' Klang unsere Yogastunden wieder erfüllen.
Plätze gibt es noch in der Yogastunde um 20.00 Uhr. Bitte um Anmeldung.

Und hier einige Impressionen mit Iris Göngrich.





martedì 23 settembre 2014

GraviDanza - Tanz in der Schwangerschaft




Tanze dein Glück schwanger zu sein und begegne dem neuem Leben in dir mit deinem Inneren Kind.

Das Projekt „GraviDanza-Tanz in der Schwangerschaft“ entsteht aus meiner eigenen Erfahrung, die ich weitergeben möchte.

Sich während der Schwangerschaft mal vollkommen und glückselig aber auch oft besorgt oder ängstlich zu fühlen, durfte ich durch den Ausdruckstanz bis kurz vor der Geburt als aktiv und vital erleben.


Das Tanzen bringt den Körper, sowie die Gedanken in Bewegung und Veränderung.

Ich möchte dir einen geschützten Rahmen bieten, der dir die Möglichkeit gibt, dir selbst und deinen Themen zu begegnen.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig, nur die Neugierde und Freude, sich zu Musik zu bewegen.

Termine:
Freitag, 26. September, 10. Oktober, 24. Oktober, 14. November, 28. November 
von 18.15 bis 19.45 im Raum8. 
Anmeldung jeweils innerhalb Donnerstag.
Referentin: Evi Pardeller
evipardeller@gmail.com
+ 39 347 7172851
Das ABO Yoga in der Schwangerschaft ist auch für diesen Kurs gültig. 



lunedì 22 settembre 2014

Neu: Yoga am Vormittag


JEDEN DONNERSTAG
VON 9 - 10.30

IM RAUM8

einstieg jederzeit möglich - schnupperstunde - flexibles 10er abo
dieser kurs ist an alle levels gerichtet

lunedì 8 settembre 2014

Heute!


Kursstart von bozen Yoga! bolzano

18.15 Mittelstufe
20.00 Fortgeschrittene

venerdì 5 settembre 2014

Meran: Yoga für Schwangere

Für alle werdende Mamis in Meran und Umgebung.

Ab September bietet Yogalehrerin Marion Inderst in Meran einen Yogakurs für Schwangere an. 
Montags von 18 - 19 Uhr.

Alle Informationen findet ihr hier:

giovedì 4 settembre 2014

wer suchet, der findet... und wer nicht sucht, findet mehr!

Der Mensch ist immer auf der Suche und seit es das Internet gibt, noch mehr. So suchen wir seltener nach Pilzen und Beeren, immer öfter nach Menschen, Angeboten, Interessantem.
Vielleicht bist du hier auf meiner Seite, weil du auf der Suche warst nach irgendetwas. Es kann sein, dass du hier richtig bist, es kann aber auch sein, dass du hier nichts gefunden hast oder du hast etwas gefunden, nachdem du gar nicht gesucht hast.

So will ich dir jetzt weiterhelfen in deiner Suche:

Asthanga Yoga in Bozen
gibt es leider noch nicht! Susanne Taucher unterrichtet in Brixen und ihr Angebot findet ihr hier:
http://yogabrixen.weebly.com/
Da ich mit Susanne zusammenarbeite, werden wiram 8. November 2014 in Bozen einen Ashtanga Yogaworkshop organisieren. Schau immer wieder auf meine Seite oder auf www.raum8.net.
Ab 15. September gibt es montags zu Mittag einen Ashtanga Kurs mit Mario Bucchich (IT) im Shakti Studio Pilates Yoga in Bozen, Rosengartenstrasse statt. (info@shaktistudio.it)

Wer lehrt Yoga in Südtirol:
www.yogasuedtirol.com 
Schau rein, es werden Yogalehrer zu den einzelnen Gebieten in Südtirol vorgestellt.

Yogalehrerausbildung in Südtirol:
Im Shakti Studio Pilates Yoga mit dem Verein / Associazione Hari Om, ab September - Mai
(info@shaktistudio.it)

Raum8:
www.raum8.net
Komm vorbei, wir sind in der Vintlerstrasse 6A. Wir bieten Yoga, Tanz, Meditation und viel mehr an.

Mantras Singen mit Alex Parmeggiani:
http://www.bhaskara-hathayoga.blogspot.it/


... Fortsetzung folgt... 

martedì 2 settembre 2014

Blumen...


zum Abschluss vom SummerYoga!
Danke an die vielen Yoginis und einzelnen Yogis, die mit mir diesen Sommer durchgehalten haben - 
bei jedem Wetter!
Jetzt wirds im Raum gemütlicher und auf der Matte intensiver.
Wir sehen uns ab 8. September! 

lunedì 1 settembre 2014

I love September

Im September verändert sich alles. Ob man möchte oder nicht, man muss sich eingestehen, der Sommer geht zu Ende. Spätestens sobald die Schulen und Kindergärten wieder beginnen, spürt man es: jetzt ist wieder alles anders. Am Morgen mehr Bewegung auf den Straßen, die Stadt füllt sich wieder mit Kindern, die Papierhandlungen sind überfüllt mit Mamis, die lange Listen abarbeiten müssen. Es ist spür- und sichtbar, dass die Tage kürzer werden, am Morgen braucht man einen Pullover, abends vielleicht schon Schuhe. Es riecht nach Herbst. 
Es ist für mich aber nicht immer so einfach, den Sommer gehen zu lassen. Ich habe zwar alle vier Jahreszeiten gern, dennoch bin ich mit dem Sommer etwas tiefer verbunden. Vielleicht hat das mit meinem mediterranen Typ zu tun und ich die Sonne und Wärme brauche. Während im Frühling alles aufblüht, verblüht nun im September das meiste. Während man sich im Frühling öffnet und weit wird, zieht man sich jetzt langsam zurück und verschließt sich. Im Frühling geht man nach außen, jetzt nach innen. 
September ist nicht nur Veränderung, sondern auch Anfang. Irgendwie wird die ganze Gesellschaft vom Schulbeginn mitgerissen, sodass nicht nur die Schüler und Studenten neu anfangen, sondern auch wir Erwachsene möchten neue anfangen: stricken, malen, Sprachkurs, oder eben Yoga.
Ich freue mich drauf, dass mein regulärer Stundenplan und neue Kurse beginnen werden. Ich bin neugierig auf die Menschen, die zu mir finden, und freue mich auf jene, die wieder kommen. 
Dass ich im September Geburtstag habe erleichtert mir etwas, den Sommer loszulassen.



lunedì 11 agosto 2014

HerbstYoga! ab 8. September 2014



Alle Kurse finden im Raum8, Vintlerstrasse 6A, 1. Stock, statt. 
Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Schnupperstunde 10€
10er Abo 130€ + 5€ Mitgliedsbeitrag
Yoga in der Schwangerschaft: 5er Abo 60€ + 5€ Mitgliedsbeitrag
Kinderyoga: ab 25.09.2014, 10 Treffen 100€ + 5€ Mitgliedsbeitrag, Geschwisterkind 80€. 
Mama Kind Yoga für Mamis mit Kind ab 12 Monate, Anmeldung innerhalb Sonntag
Mama BabYoga für Mamis mit Baby ab 6 Wochen, Anmeldung innerhalb Montag

Weitere Kurse:

Volkshochschule Bozen - Anmeldung direkt bei der Volkshochschule 
ab 30. September 2014, Dienstag 12.45 - 13.45, Dopolavoro Crispistrasse, 10 Treffen 
ab 2. Oktober 2014, Donnerstag 18 - 19.30, Maria-Heim, Neustifterweg, 10 Treffen
ab 2. Oktober 2014, Donnerstag 19.30 - 21, Maria-Heim, Neustifterweg, 10 Treffen

Haus der Familie, Ritten - Anmeldung direkt beim Haus der Familie
ab 24. September 2014, Mittwoch 17.30 - 19.00
ab 24. September 2014, Mittwoch 19.00 - 20.30

August und noch keinen Artikel

Was hat dies zu bedeuten? Sommerloch - ideenlos - schreibfaul...
Nein! Ich kann momentan nicht ruhig sitzen und bin viel draußen und unterwegs.  Das Nicht-ruhig-sitzen-können bedeutet, dass ich weniger Zeit vor dem Computer verbringe, aber gleichzeitig auch viel zu wenig Zeit auf dem Meditationskissen. Es liegt aber immer noch auf dem selben Platz und wartet auf mich. Ích denke mal, es kommt wieder der Moment, in dem es mich mehr hinzieht, zum Mediationskissen. So erlebe ich diesen Sommer (ist er das überhaupt?) mehr nach Außen gerichtet anstatt nach Innen. Sobald das Wetter es erlaubt, muss ich hinaus. 
So schicke ich euch ein Yogafoto aus der Uina-Schlucht!



lunedì 28 luglio 2014

Good Morning Yoga

How you can start your day:

in this way or 

on your yogamat

or both: 
first Sun Salutation under the blue sky
after brioche and cappuccino 

Every wednesday 6.45 - 7.45
Bolzano, Prati del Talvera

mercoledì 9 luglio 2014

Perche' praticare lo yoga in gravidanza?

   Happy Mummys!


Ho trovato un blog molto interessante, sul quale una mamma racconta le sue esperienze praticando lo yoga durante la gravidanza.

http://labellatartaruga-mammablogger.blogspot.it/2014/04/yoga-pre-natale-lezione-1.html

Se gli articoli vi hanno incuriosito, passate ad una delle mie lezioni Yoga in gravidanza.

Ogni martedí ore 18 -19.15 presso Raum8 (durante l'estate su appuntamento il giorno prima).

martedì 8 luglio 2014

Yoga im Regen


Diese Yoginis ließen sich gestern nicht vom Regen draus bringen. 
Nach 30 Minuten allerdings war die Matte klitschnass und wir auch! 
DANKE fürs Mitmachen!

venerdì 27 giugno 2014

vorher - nachher

vorher

nachher
 
Komm auch du vorbei!
Montags 19 - 20.30 und mittwochs 6.45 - 7.45. 

lunedì 23 giugno 2014

Neue Geschichten braucht dieser Blog - Marrakesh

Momentan bin ich weder auf Reisen noch in einem Retreat worüber ich schreiben könnte. Falle ich jetzt in das berühmte Sommerloch, mit dem die üblichen Medien zu kämpfen haben?
Bevor ich mit den Sommergeschichten beginne, erzähle ich euch von meinem Kurztrip nach Marrakesh vor zwei Wochen.
Marrakesh stand schon seit längerem auf meiner Liste der Reiseziele. Da ich den Sommer über hier sein werde, damit ihr eure Yogapraxis nicht missen müsst, habe ich spontan entschieden für ein langes Wochenende in den Süden zu fliegen, das erste Mal auf den afrikanischen Kontinent. Mitgenommen habe ich einen leeren Koffer (damit meine drei Paar Schuhe, die ich dort kaufen werde auch Platz haben) und meine Schwester, die ja kurz vor Sonnenwende in den hohen Norden fliegt, und so nochmals Hitze tanken konnte. Ich glaube, an manchen zwar hellen, aber doch kühlen isländischen Sommernächten, wird sie mir dankbar dafür sein.
So fühle ich mich in Marrakesh zu Hause: freue mich über die Esel in den engen Gassen, die mich an Indien erinnern, feilsche mit den Schuhhändlern und natürlich gewinne ich, esse Couscous und Tajin, weil etwas anderes für Vegetarier finde ich nicht, entspanne nicht beim Yoga, sondern im Hamam. In Indien werde ich zur Inderin, in Marokko zur Marokkanerin (ein Elternteil Europäer, das andere aus Marokko).
Marrakesh für alle, die gerne Tee trinken (mit Minze), gerne einkaufen, sich in engen Gassen verlaufen, den Preis verhandeln, sich abrubbeln und durchkneten, über den Dächern Kaffee trinken, Schuhe kaufen...










 
sisters -
und wie meine Schwester den Sommer in Island verbringt
könnt ihr hier lesen: http://vadounattimo.blogspot.it/
 

lunedì 16 giugno 2014

Heute! SummerYoga

Are you ready?

Montag, 19 - 20.30 Yoga auf der Wiese
Dienstag, 19.30 - 21 Yoga im Raum8
Mittwochs 6.45 - 7.45 Yoga auf der Wiese

Yoga Special:
Dienstag, 9 - 10.30 Mama BabYoga
Dienstag, 18 - 19 Yoga in der Schwangerschaft


Und für alle, die sich raus aus der Stadt wollen (bei jedem Wetter)
Mittwoch im Lido Wasserpark Tirol
von 9 - 10 und 19 -20 Uhr

Wenn es regnet oder die Wiese nass ist, treffen wir uns im Raum8.

Computer ausschalten und Matte auspacken!


 

mercoledì 28 maggio 2014

Hatha Yoga im Lido Wasserpark Tirol


Ab Juni findest du mich mittwochs hier!

Lido Wasserpark Tirol
Hatha Yoga von 9 - 10 Uhr und von 19 - 20 Uhr.

Komm vorbei und mach Yoga, schwimme eine Runde e lasciati baciare dal sole!

Kurs & Tageskarte € 15, nur Kurs € 12, ohne Anmeldung, Informationen direkt beim Lido (Tel. 339 1467079)

Und wenn dir Hatha Yoga nicht reicht, dann gibt es noch mehr...




Yoga in der Schwangerschaft im Sommer


Yoga macht glücklich!
Dich und dein Baby im Bauch.

Die Bäuche wachsen auch im Sommer, 
deshalb praktizieren wir weiter und treffen uns immer am Dienstag von 18 - 19.15 im Raum8
Melde dich jeweils am Montag vorher an: sabine_stefani@hotmail.com - 340 6459484.
Ab 17. Juni 2014. 

lunedì 12 maggio 2014

Raum8

Neugierig?
Besuch uns: www.raum8.net 
oder
Vintlerstrasse 6A in Bozen

photo terazzi diego

venerdì 9 maggio 2014

SummerYoga!

photo terazzi diego

Photoshooting
Wann: ein Montag Vormittag im April
Wo: die Talfer in Bozen inmitten von gelben Wiesen
Bedingungen: tiefblauer Himmel, angenehme Außentemperatur, eiskaltes Wasser
Wer: der Fotograf & Yogi Diego, sein Fotoapparat und meine Hand

Es ist immer spannend, den Karton zu öffnen, mit den frisch gedruckten Postkarten, denn sie in der Hand zu halten, ist etwas anderes, als sie am Computer zu sehen. Nun liegt meine vierte Postkarte für das Sommeryoga vor mir, und vielleicht hat mancher sie schon erwartet und legt sie zu seiner Sammlung. Nun heißt es für mich die 1000 Stück zu verteilen und vielleicht gelangt sie auch in deine Hände. 
Das Foto wurde im richtigen Augenblick geknipst, bevor meine Hand blau wurde, das Talferwasser ist ja bekannt dafür! 

Die Sommerkurse findest du nun unter "Kurse - Corsi 2014"

lunedì 5 maggio 2014

Kleine Schuhe - große Schuhe


"Warum ich gerne zum Mama BabYoga gehe? 
Ich kann meine Praxis durchführen und muss mich nicht um eine Kinderbetreuung kümmern. Meine Maus hat Spaß und spielt dort mit anderen Kindern. Ich liebe es, wenn ich mich in einer Asana verliere, weil ich die Kinder so gerne beobachte. Es darf hier mal laut sein, chaotisch, es darf gelacht, geschrien, geweint, gestillt, gewickelt werden. Ich bin dankbar, dass ich die Möglichkeit habe, eine etwas andere Mami-Gruppe kennenzulernen." (Evi, Mami)

"Weshalb ich Mama BabYoga anbiete? 
Die meisten Mamis, die in die Stunde kommen kenne ich schon lange. Zuerst kamen sie in die Yogastunde, dann besuchten sie Yoga für Schwangere und nach einigen Monaten Pause kommen sie zurück ins Mama BabYoga. 
Interessant ist es, die Entwicklung der Kinder zu beobachten. Im September kamen sie als Babys, die sich kaum bewegten, in die Gruppe. Inzwischen krabbeln sie alle und einige machen die ersten Schritte. Anfangs bewegen sie sich schüchtern im Raum, doch sobald sie sich daran gewöhnt haben, breiten sie sich aus und verschwinden in alle möglichen Ecken. 
Beim OM halten alle Babys inne und beobachten und lauschen was gerade geschieht. Die etwas größeren Babys schlagen am Ende der Stunde die Klangschale an, und würden damit am liebsten nicht mehr aufhören.
Für mich als Yogalehrerin ist diese Stunde immer wieder eine Herausforderung: ich weiß nie, was auf mich zukommt. Improvisation und Flexibilität ist gefragt und manchmal kann es auch sein, dass mal keine Mami mitmacht, zwischen Stillen, Füttern, beruhigen und Windeln wechseln."

Neugierig: komm vorbei! Jeden Dienstag, 16 - 17.30 im Raum8.

Ab 17. Juni 2014 jeden Dienstag, 9 - 10.30 im Raum8 mit Anmeldung jeweils innerhalb Montag. 




domenica 27 aprile 2014

9 | 10 | 11 Mai 2014 Yogameeting MeranO

Ich freue mich, beim Yogameeting in Meran mit vielen anderen Lehrern mitwirken zu dürfen.
Wenn du Lust hast Yogaluft zu schnuppern, neue Lehrer kennen zu lernen und neue Yogastile auszuprobieren, so komm am 2. Maiwochenende nach Meran ins Kurhaus.

Das detaillierte Programm findest du hier -->

Am Sonntag, 11. Mai 2014 von 14.15 - 16.15 werde ich zusammen mit Alex-Bhaskara Parmeggiani das Seminar "Öffne dich dem Klang und finde inneren Frieden" leiten.





lunedì 21 aprile 2014

Yoga ist... zu Ostern


Der Pfau ist in den unterschiedlichen Kulturen Symbol der Schönheit, Reichtum, Liebe, Leidenschaft, Unsterblichkeit, Arroganz und Eitelkeit. Sein natürlicher Ursprung liegt in Indien. 
In der tibetischen Mythologie zum Beispiel, nimmt der Pfau alles negative auf und wandelt es in etwas positiven um, so entstehen die Farben in seinem Federkleid. 
Jeder ist dazu fähig Schlechtes in Gutes umzuwandeln. Oder in etwas Negativem einen positiven Ansatz zu finden. Versuchen wir's!

Photo @ Villa Vrindavana, Firenze  http://www.villavrindavana.org/  Yoga-Retreat, Eastern 2014

lunedì 7 aprile 2014

PhotoYogaShooting

my favorite photographer Diego Terazzi

Der Yogi hinter der Kamera - 
was dabei heraus kam, 
werden wir in den nächsten Wochen sehen!

sabato 5 aprile 2014

Yoga & Mantra


Selfies in India - too much Sabine

an Indian Newspaper, Dec 2013

Heute schreibe ich über dieses neue Phänomen, oder wie ich es nennen möchte, neuen Zeitvertreib: die Selfies. In Indien eine Tageszeitung lesend, traf ich auf die Definition von "Selfie", (vorher kannte ich den Begriff nicht!) das mittlerweile im Oxford Dictionary aufgenommen worden ist und im letzten Jahr zum englischen Wort des Jahres wurde. 
Im Sinne von "Ich knipse, also bin ich" (schreibt die FAZ im letzten August), halten wir alle möglichen Augenblicke fest, und wir werden zum Protagonisten dieser Augenblicke. Um was geht es: den Augenblick tatsächlich festzuhalten? Oder den Augenblick festzuhalten und mit anderen zu teilen? In Echtzeit zu teilen. 

Ich habe nicht gezählt, wie viele Selfies ich auf meiner Reise gemacht habe. Viele. Aber: ich habe sie nicht ständig in Echtzeit auf den Social Networks geteilt, denn alle möglichen Leute wollte ich dann doch nicht auf meiner Reise dabei haben (in Echtzeit). Für mich war es ein Zeitvertreib;  war mir langweilig, war der Fotoapparat zur Stelle. Und so schnitt ich alle möglichen Grimassen und Gesichtsausdrücke, hielt sie fest, verschickte sie, nahm sie mit nach Hause. Und jetzt sitze ich hier mit den ganzen Selfies.

Um was geht es wirklich: um Selbstliebe - ich knipse, also liebe ich mich - oder geht es darum durch die Selbstdarstellung des Äußeren, sein Ego zu puschen? Liebe ich mich selbst und teile dies mit den anderen, "seht her ich liebe mich", oder such ich die Liebe, die Wertschätzung der anderen? Vielleicht auch die Bestätigung, das was ich bin ist super, das was ich mache ist super. 


Zum Abschluss meine Selbstdarstellung und das hat wirklich nichts mit Yoga zu tun, denn im Yoga geht es genau um das Gegenteil: das nach Innenkehren der Sinne. Weg von Äußerlichkeiten, Schein und Masken, die unseren Blick und unser Feingefühl für das Wesentliche verschleiern: es geht immer noch darum das wahre Selbst kennenzulernen, das zu spüren was in uns passiert. 

Dann los: rauf auf die Matte und versuch mal ein Selfie in einer Yogaposition! 

Selfies from India

domenica 23 marzo 2014

Yoga ist... Frühling


Frühling bedeutet Neuanfang, Altes los und hinter sich lassen, Pläne schmieden, Projekte entwickeln, über sich hinauswachsen, neugierig sein, aufräumen und Platz machen, Neues wagen.
Jetzt ist die Zeit, die Yogamatte auszurollen, um sich selbst zu begegnen, sich neu kennenzulernen. Jetzt ist die Zeit für neue Erfahrungen auf der Matte. 

lunedì 10 marzo 2014

Schwangerschaft bewusst erleben


Die Schwangerschaft ist ein Teil des weiblichen Zyklus. Gib dir Zeit und Raum diese besondere Phase in deinem Leben bewusst zu erleben. Yoga, Mediation und Bewegung und Sinneserfahrungen sollen dich in deinem Erlebnis unterstützen.

Am 22. März 2014 von 9.30 - 12.30 im RaumACHT in Bozen.
Mitzubringen: bequeme Kleidung und Tagebuch
Referentinnen:
Gaia Mureda, Hebamme
Sabine, Yogalehrerin

Für Informationen: sabine_stefani@hotmail.com, +39 340 6459484


lunedì 3 marzo 2014

Yoga ist...

... durch Begegnungen Neues entdecken


wie die Lärchenblüte, die ich bis jetzt noch nicht kannte!
Der nächste Frühling kommt bestimmt ... und wenn man genau hinsieht, entdeckt man schon die ersten Zeichen