sabato 28 aprile 2012

CONTACT YOGA Spendenaktion für die Südtiroler Krebshilfe

 
 
CONTACT YOGA …ist eine Verbindung aus den Bereichen:
Partner – Yoga und der Thai-Yoga Massage (NUAD)
Es ist eine wunderbare Partner Arbeit, bei der Du genießen kannst und ebenso herausgefordert bist, eigene Grenzen zu überwinden.

Beim Partner Yoga unterstützen wir uns ...durch gegenseitige Hilfestellung in Yoga-Positionen, nutzen den Körper des anderen als „Hilfsmittel“ und üben uns in Achtsamkeit für uns selbst wie für den anderen.
In der Thai-Yoga Massage arbeitet der Geber mit den Fingern, Händen, Füßen… dem ganzen Körper. Der Nehmer wird gestreckt und gedreht, kann Yoga passiv genießen und bekommt gleichzeitig Druck auf Muskeln und Energiepunkte.

Deinen Partner kannst Du mitbringen, oder wir finden einen passenden Partner für Dich.
Bitte eigene Yogamatte mitbringen!!! Für Tees und kleine Snacks ist gesorgt
Energieausgleich: €30,- pro Person welche zu 100% an die Südtiroler Krebshilfe gehen!

Am Samstag, 12. Mai 2012 von 9.00 - 12.30
Kassianeum, Brunogasse 2, Brixen


Weitere Infos und Anmeldung:

Susanne Taucher, YOGA BRIXEN:
susanne.taucher@gmail.com
Tel 366 32 42 088
 


 

mercoledì 25 aprile 2012

BrückenYoga


Am Montag, 30. April machen wir die (Schulter) Brücke zum 1. Mai
und deshalb fällt die Yogastunde aus!



Sethu Bandhasana - die Brücke ist eine Asana zur Kräftigung der Beine und des Gesäß, dehnt die Bauchorgane, die Wirbelsäule wird flexibel und Nackenverspannungen lösen sich auf. Sie ist die Gegenstellung zu Sarvangasana (Schulterstand) und Halasana (Pflug).

lunedì 16 aprile 2012

domenica 15 aprile 2012

Asana




Yogaasanas am Hanuman Ghat in Varanasi.

" Prior to everything, asana is spoken of as the first part of hatha yoga.
Having done asana, one attains steadiness of body and mind,
freedom from disease and lightness of the limbs."

Hatha Yoga Pradipika (1:17)

Asana ist jene Position, in der wir physisch und psychisch ruhig und stabil sind. Patanjali definiert in den Yoga Sutras die Asana als "Sthiram sukham aasanam" -  eine angenehme und stabile Position. Die Asanas helfen uns, unsere Flexibilität zu üben, damit wir fähig sind, länger eine angenehme Sitzposition in der  Meditation einzunehmen. Asanas sind körperliche Positionen, welche unsere Energiekanäle und Energiezentren öffnen.
Im Hatha Yoga üben wir Asanas, um zuerst unseren Körper zu kontrollieren, später kommen wir durch die Körperkontrolle zur Kontrolle über den Geist.
Alte Yogaschriften sprechen von 8.400.000 verschiedenen Asanas, diese entsprechen den 8.400.000 Inkarnationen, die jedes Individuum durchleben muss, bis es sich vom Kreislauf von Leben und Tod befreien kann.
Mit der Zeit wurden diese Asanas von verschiedenen Yogis verändert. Heutzutage sprechen wir von 84 nützlichen Asanas. Die Rishikesh Reihe, die von Swami Sivananda entwickelt wurde, besteht aus 12 Grundstellungen.

zum Weiterlesen "Asanas Pranayama Mudra Bandha" von Swami Satyananda Saraswati

venerdì 6 aprile 2012

Sommervorschau

YOGA IM

Wir lassen den stressigen Alltag in der Stadt und gönnen uns eine Auszeit im Freien. Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Harmonie. Durch die Asanas (Yogastellungen) versuchen wir eine Verbindung zur Natur herzustellen, um unsere Wurzeln wieder zu spüren. Die Atmung in der frischen Luft wirkt reinigend, die Entpsannung unter freiem Himmel ist wirkungsvoller. Yoga in der Natur wird zu einer kleinen Oase des Wohlbefindens.

1. Termin Do 14/06/12 - Do 05/07/2012 19 - 20 Uhr 30
(4 Treffen)

2. Termin Do 12/07/20212 - Do 02/08/2012 19 - 20 Uhr 30
(4 Treffen)

Für Anmeldung und Informationen:


http://www.urania-meran.it/

Ortweinstraße 6, 39012 Meran
Tel. 0473 230219
Fax: 0473 211242
E-mail: info@urania-meran.it