lunedì 30 luglio 2012

wechselhaftes yoga

Danke an alle Yoginis und Yogis, die es heute gewagt haben, auf die Wiese zu kommen!
Und tatsächlich haben wir es geschafft eine Yogastunde zu machen, bevor wir mal wieder von dicken Regentropfen vertrieben wurden. Zwar mussten wir auf die Endentspannung verzichten - die gibt es dann nächste Woche dafür länger!

Nächster Termin: für alle Frühaufsteher am Mittwoch um 6.30!
Ansonsten wieder am Montag!

Ich wünsch euch eine schöne Woche mit viel Sonnenschein!

lunedì 23 luglio 2012

mercoledì 18 luglio 2012

Die Tänzerin - Natarajsan

oder: Asana des tanzenden Shiva



Diese Asana ist eine Gleichgewichtsstellung und eine Rückbeuge. Sie schafft Balance und erhöht die Konzentration. Um das Gleichgewicht zu finden, empfiehlt sich, einen Punkt zu fixieren. Du wirst merken, sind deine Gedanken ruhig, ist es einfach das Gleichgewicht zu halten. In dieser Asana werden Fuß-, Bein-, Hüft- und Rumpfmuskulatur gestärkt, Rumpf- und Brustmuskulatur, die vordere Oberschenkselseite und Hüftbeuger werden gedehnt.
Sie ist auch eine ideale Asana für LäuferInnen!

Yoga ist...


in die Wolken schauen, vielleicht während Yoga im Freien,
und sich treiben lassen...

domenica 15 luglio 2012

Yoga am Strand


Yoga am Strand ist herrlich! Vor allem wenn man es schafft, früh aufzustehen und mit Yoga den Tag beginnen kann! Macht man zu spät Yoga, kann man ganz schön ins Schwitzen kommen!
Durch das Pranayama kann man bewußt die gute Meeresluft einatmen. Das Rauschen der Wellen ist angenehm entspannend.
Unbedingt ausprobieren!


mercoledì 11 luglio 2012

YOGA AUF DER WIESE - YOGA AM MORGEN

Weil viele Yoginis (die Yogis fehlen noch!) Interesse haben an Yoga am Morgen gibt es jetzt immer
mittwochs von 6.30 - 7.30
Yoga auf der Wiese!
Iniziamo la giornata con il Saluto al Sole e attraverso le asana ci carichiamo di energia!


lunedì 9 luglio 2012

Yoga mit Donner

Heut hatten wir mit dem Wetter Glück und endlich konnte wieder Yoga auf der Wiese stattfinden! Da störte auch der Donner nicht, der uns während der Yogastunde begleitete.
In der Endentspannung wurden wir durch die ersten Regentropfen wieder zurück auf die Wiese geholt, und dann recht schnell von der Wiese vertrieben. Aber ich bin froh darüber, dass wir die Stunde nicht voher abbrechen mussten. Danke an alle Yoginis und Yogis fürs aktive mitmachen! Die Woche könnte nicht besser beginnen!
Und weil ich von Yoga auf der Wiese nicht genug bekomme, gehts am Mittwoch früh um 6.30 weiter!
Yoga am Morgen eine Stunde lang!
Bitte vorher wenn möglich nichts essen und auf jeden Fall etwas wärmeres anziehen. In der Früh entlang der Talfer ist es recht frisch, auch weil die Sonne da noch nicht scheint!

Ich freu mich auf euch! Om shanti


venerdì 6 luglio 2012

yoga auf der WIESE sul PRATO - SPECIAL EVENT


YOGA AM MORGEN
11.07.2012

  Photo ©Diego Terazzi 
                                                                                    
              
                                              
Am Mittwoch 11. Juli 2012 6.30 7.30
Bozner Wassermauer, Höhe 3. Holzbrücke
Matte und Decke mitbringen, entfällt bei Regen

Mercoledì, 11 luglio 2012 6.30 7.30
Prati del Talvera, altezza terzo ponte in legno
Portare tappetino e coperta, si rimanda in caso di pioggia

Ich freu mich auf dich!
Mi farebbe piacere rivederti!