Neu: SommerKinderYoga

Für Informationen und Anmeldungen schreibt mir:
sabine_stefani@hotmail.com
oder ruft mich an:
+39 340 6459484

Tesana - Ausatmen und Kraft tanken

Mittwoch, 29. April 2015 7.30

Vorbichl - Prissian

Yoga im Einklang mit der Natur

und anschließendem Frühstückspicnic

In der Stille des Waldes verbinden wir Körper und Geist durch Asanas und

begegnen uns über Atemübungen im Hier und Jetzt.

Infos und Anmeldung:

Tourismusverein Tisens Prissian

+39 0471 920822

info@tisensprissian.com

www.tisensprissian.com

Seminar: " Mit Yoga in den Frühling"

21.| 22.03.2015

MIT YOGA IN DEN FRÜHLING

im 

Haus der Familie am Ritten

Ein Wohlfühlwochenende mit einer intensiven Yogapraxis in einem wunderschönen 

Haus Mitten in  der Natur.

Ein Wochenende für dich selbst oder zusammen mit einer guten Freundin oder Freund, 

Mutter, Schwester, Tochter oder Partner!

Ein Wochenende während dem du austeigen kannst aus deinem Alltag und 

dir Zeit nimmst zum Atmen.

Ich freue mich auf dich!

http://www.hdf.it/de/bildungshaus-suedtirol/bildungsprogramm.html?kurs=15041#read

Anmeldung direkt beim Haus der Familie @ info@hdf.it Tel. 0471 345172 

Wir begrüßen den meteoroligschen Frühling mit Yoga! wieder ab 2. März 2015

Ab Montag, 2. März 2015 finden die Yogastunden wieder regulär statt.

Montag Mittelstufe I 18.15 - 19.45

Montag Mittelstufe II 20.00 - 21.30

Dienstag Mama Babyoga 9.30 - 11.00

Dienstag Yoga in der Schwangerschaft 18 - 19.15

Dienstag Anfänger 19.30 - 21.00

Mittwoch zu Mittag 12.45 - 13.45

Donnerstag am Vormittag 9.00 - 10.30

Alle Kurse finden im Raum8 statt. 

Vintlerstrasse 6A, 1. Stock

Matten & Kissen sind vorhanden. Einstieg ist jederzeit möglich!

Melde dich!

sabine_stefani@hotmail.com

+39 340 6459484

Sri Lanka: Do's & Don'ts

Unsere Empfehlungen für eine Sri Lanka Reise:

Auf jeden Fall mit dem Rucksack unterwegs und nicht nur an einem der wunderschönen Strände hängen bleiben.

Bestes Frühstück: Guesthouse Serendip in Negombo
Bestes Guesthouse: Amarisinghe in Haputale
Ort, wo man auf jeden Fall hin muss: Sigiriya
Bester Snack: Rotti, Samosa & Dhal am Lipton's Seat in Haputale (noch besser wenns draußen regnet und man durchnässt hinkommt)
Schönster Strand: Tangalle

Wir empfehlen:
Schlafen: in einer Kokusnusshütte am Strand
Shoppen: in Kandy und Galle (nicht nur im Fort sondern auch in der Main Street)
Mit dem Zug fahren von Kandy nach Haputale oder Ella
Den Felsen in Sigiriya besteigen
Spazieren durch die Teeplantagen (mit Nebel sehr mystisch)
Safari im Nationalpark
Essen bei den Einheimischen für die Einheimischen

Man könnte meiden:
Hauptstadt Colombo: kaum Sehenswürdigkeiten und Einkaufen kann man in den kleinen Orten besser
Kandy: höchstens eine Nacht oder nur auf der Durchreise einen kurzen Stopp
Mirissa: außer man reist mit Kindern

Und wie versprochen noch ein paar Fotos vom Nationalpark Uda Walawe

Sri Lanka: Feeling the Summer

Nach drei Tagen Tangalle, fuhren wir nach Mirissa, ein weiterer Strand, den die Reiseführer empfehlen. Hier war deutlich mehr los, weil hier auch das Schwimmen angenehmer war. Ab und zu wurde man dann von einer Welle nach unten gerissen. 

In Galle Fort spürt man europäischen Flair: Häuser (anstatt Baracken), saubere Strassen, viele, viele Touristen, aneinander gereihte Juwelliere, teures Essen. Überhaupt ist es an der Südküste deutlich teurer als im Landesinneren. Für uns Europäer immer noch leistbar, aber mit der Zeit beginnt man nach Sri Lankischen Verhältnissen zu rechnen. Unser Zimmer in Galle Fort befand sich neben der Küche, und so warf uns der Geruch von Reis und Curry früh aus den Betten, die Lokale zum Frühstücken allerdings öffneten erst später (also nicht wie in Sri Lanka üblich, wo sobald die Sonne aufgeht, das Leben beginnt). Deshalb verließen wir den Fort und stürzten uns in den Sri Lankischen Alltag und frühstückten wie schon so oft mit Omlette. 

in Galle Fort kommt man auch zum Heiraten...

Den letzten Tag verbrachten wir in Colombo, die Hauptstadt. Da wir unser ganzes Geld schon in Galle Fort ausgegeben haben, blieb uns nichts anderes übrig als mit einem sehr netten TukTuk fahrer durch Colombo zu düsen und uns die wenigen und recht uninteressanten Sehenswürdigkeiten anzusehen. Darunter war ein wunderschöner Buddhistischer und Hinduistischer Tempel, und eine Kirche dem S. Antonio geweiht (die Kirche war nichts besonderes). 

Nach 18 Tagen war ich froh den Rückflug anzutreten, da ich doch eine gewisse körperliche Müdigkeit verspüren konnte. Außerdem sehnte ich mich nach frischem, rohen Gemüse, Spaghetti und Pizza. 

Sri Lanka: In den Süden

Nach drei Tagen in den Teeplantagen fuhren wir in den Süden, nach Tangalle. Während ich in Indien die Busse meiden konnte, waren wir hier öfters darauf angewiesen. So lag uns eine 4stündige Busfahrt vor uns von Baradawela über Ella direkt nach Tangalle. Gut, dass wir ihn an der Abfahrtsstation nahmen, denn in kürzester Zeit war er nicht voll, sondern überfüllt. Die Strecke ab Ella war recht steil, sehr kurvig und mir war schlecht. Ich begann alle möglichen Mantras zu rezitieren und betete, bald im Tal angekommen zu sein. Ich versuchte, ein komisches Geräusch des Busses zu überhören (im Tal wartete ein Mechaniker, der sich mit zwei Schraubenzieher den Bus ansah). 

Trotz recht turbulenter Fahrt, kamen wir an. Weder Busfahrer noch TukTuk Fahrer helfen mit dem Gepäck. Während wir noch dabei waren unsere Rucksäcke vom Bus zu entladen, setzte sich der Bus schon in Bewegung und ein anderer war dabei uns unter zu fahren. 

Nach dieser Fahrt wurden wir mit einem idyllischen Strand belohnt. Da gab es zwar nicht viel Movida, aber wir logierten (das passt, denn das war bis jetzt unsere teuerste Übernachtung, und wird es, hoffe ich, auch so bleiben) in einer Coconut Cabana. Es war ein Stück Paradis: essen, sonnen, schlafen. Zum Schwimmen war das Meer zu stürmisch. 

Das wurde unsere Bleibe für die drei darauffolgenden Tagen, und schweren Herzens verließen wir sie. 

Drei Tage nur am Meer ist uns dann doch zu langweilig: Deshalb ging's  auf Safari in den Nationalpark Uda Walawe. Allein unterwegs hätte ich den Nationalpark bestimmt ausgelassen, jetzt bin ich froh drüber, das erlebt zu haben. Danke Martina! Wir haben viele Tiere gesehen und ich werde nochmals extra Fotos veröffentlichen, hier gibt's nur wenige:

Pfaue, Schakal, Krokodile, Chamäleon, alle möglichen Vögel, natürlich Elefanten...

So verabschiedeten wir uns von diesem magischen Ort, nicht wissend, was uns als nächtes erwarten würde:

Eine gebuchte Unterkunft ohne freiem Zimmer - aber es gibt schlimmeres!