mercoledì 25 aprile 2012

BrückenYoga


Am Montag, 30. April machen wir die (Schulter) Brücke zum 1. Mai
und deshalb fällt die Yogastunde aus!



Sethu Bandhasana - die Brücke ist eine Asana zur Kräftigung der Beine und des Gesäß, dehnt die Bauchorgane, die Wirbelsäule wird flexibel und Nackenverspannungen lösen sich auf. Sie ist die Gegenstellung zu Sarvangasana (Schulterstand) und Halasana (Pflug).

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