martedì 1 maggio 2012

Adho Mukha Svanasana


 Volksgarten Wien
 
Adho Mukha Svanasana - la posizione del cane con la testa in giù - è una posizione di allungamento completo. E' una posizione capovolta e può sostiuire Shirshasana, la posizione sulla testa. Rafforza le braccia, le spalle e le gambe. Rilassa il cervello e la cervicale. La posizione è consigliabile in momenti di stanchezza, perchè aumenta l'energia.
Adho Mukha Svanasana è una posizione del Saluto al Sole, ma può essere praticata anche indipendentemente.


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